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結婚是件浪漫甜蜜事,不過婚前煩瑣的準備工作可常會讓準新娘們忙得焦頭爛額,一點都美不起來!

沒關係!現在要教妳幾款能及時補充妳精力的健康果汁,讓妳在婚前的30天內,每天都能活力充沛,為展現婚禮當天的美麗風采儲備最佳動力。

愛美的女性都知道多吃新鮮蔬果不僅有益健康,更是深具美容功效,蔬菜和水果中含有豐富的維他命、礦物質和纖維質,不僅是補充人體必須營養素的最佳來源。

不過,精緻的飲食習慣現代人的蔬果攝取量多半不足,再加上過度烹調後的結果,也讓蔬菜中所含的有效營養所剩無幾,即使攝取足夠的量,也不見得吸收到全部的營養。所以,「生食」可算攝取蔬果營養最好、最完整的方式。 水果生吃當然可以,不過,對大多數人而言,生食蔬菜可能就有點不習慣了。

此時利用方便的工具「榨汁機或果菜機」,將蔬菜、水果的營養通通融合在一起,便是聰明的妳最方便有效的飲食美容法了。

準新娘養生果汁周計畫

自製果汁的特色在於除了原有的蔬果材料之外,還可以加入牛奶、優格、小麥胚芽等,提高果汁的營養價值,而且因為是自己DIY製作,所以既安全又衛生,更不必擔心市售果汁含防腐劑會其他人工添加劑的問題。

基於讓自己更漂亮、氣色更佳、體力更好的種種理由,準新娘們該如何在婚前30天內選擇具有前述功效的蔬果汁呢?為了體貼忙碌的妳,我們乾脆為妳調配好週一至週日的養生美容果汁週計畫書,讓妳按部就班成就好氣色;順理成章增強好體力。

擁有美麗氣色非夢事

照著以上的週計畫書,相信妳一定可以在30天內調理好體質,並改善膚色,成為千禧年最美麗的新娘。自製新鮮蔬果汁的好處這麼多,相信妳一定躍躍欲試了吧?

 
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